Tadasana, una gran forma de activar el primer Chakra

1.- Principios de Tadasana

Tadasana o la postura de la montaña es el nombre sánscrito de una Asana fundamental de Yoga, y es referencial sobre todas las demás Asanas. Como dato a tener en cuenta, esta es la posición inicial y final de todas las secuencias de Suryanamaskar o saludo al Sol; además de su uso como postura de descanso entre Asanas más extenuantes. 

Conciénciese de su posición corporal gracias a la poderosa Tadasana.

El término se deriva de dos raíces sánscritas; tada, que significa «montaña» y Asana que significa «asiento«, o «postura«.

A pesar de no que parece diferente a estar simplemente estar de pie, tadasana es una pose activa, en la que el practicante se involucra en concienciar la activación muscular de la postura, y el mantener su atención para aquietar la mente.

Podemos concluir que el nombre de Tadasana es la «postura de la montaña«.

Si quieres hacer esta postura, puedes utilizar un incienso apropiado para su veneración en nuestra tienda online.

2.- Todo lo que debes saber sobre Tadasana

2.1.- La práctica de Tadasana

Tadasana tiene una base física y mental y puede usarse como un medio para promover la estabilidad en el cuerpo y la mente. Al ayudar al practicante a formar una conexión con la tierra, Tadasana estimula el Chakra Muladhara, aportando una sensación de seguridad y arraigo. 

Además, si bien el practicar Tadasana favoreces a desarrollar la concentración, algunas escuelas de yoga recomiendan centrarte en un punto adelante de ti para mantener el equilibrio, o incluso cerrar los ojos como forma de acercamiento a la Conciencia.

Tadasana ayuda a cultivar la quietud, la fuerza, y favorece ​​una sensación de poder, que emana de Muladhara.

Una versión más avanzada de tadasana implica la participación de los tres bandhas (o cierres energéticos) los cuales son: Mula Bandha, Uddiyana Bandha y Jálandhara Bandha.

Para ayudarte durante la práctica utilizada para activar el primer Chakra Muladhara, recomendamos utilizar un incienso adecuado de nuestra tienda online inciensoshop.

2.2.- Tadasana potencia el Chakra Muladhara

El uso del Yoga para manifestar los Chakras es una manera utilizada para llegar a obtener la paz y la armonía interior. Chakras son componentes de nuestro cuerpo material y no material, que se tienen en cuenta en el esfuerzo de pulir nuestra espiritualidad y modulación de nuestro intelecto. Todo el esfuerzo que hagamos se verá reflejado en una mejora física y mental, mejorando nuestra conducta hacía la existencia.

«Muladhara Chakra es el primero de los Chakras, considerado la raíz, la base: la conexión con la fuente inagotable de energía Kundalini».

Enmanuel Torras Mata

Muladhara es el primer Chakra, que está asociado a la Tierra y al rojo. Forma el núcleo donde reside Kundalini y promueve el instinto de supervivencia. Muladhara se encarga de mantenernos arraigados física y emocionalmente con nosotros mismos y con la realidad exterior.

3.- Beneficios

El cuerpo físico se va haciendo más proporcionado. El magnetismo curativo de las palmas se ve intensificando. Si se practica Tadasana durante la adolescencia, se puede ganar altura.

Si estás embaraza practicar esta Asana es tonificante y aporta energía extra. Tadasana también es beneficiosa en casos de neuralgia y para aquellas personas que son hipersensibles al frío.

4.- Contraindicaciones

Tadasana es una posición segura, casi sin contraindicaciones. Sin embargo, si sufres de presión arterial baja y mantienes esta posición demasiado tiempo, puedes experimentar varios síntomas entre los que frecuentemente aparecen mareos. Si llegas a pasar por uno de los síntomas los cuales pierdas visión o lo dicho anteriormente, te recomendamos encarecidamente que te tomes un tiempo de descanso y vuelvas a la posición inicial.

Si sufres lesiones en el hombro, realiza Tadasana con precaución, recordando de no mantener mucho tiempo los brazos elevados para que no te provoque ninguna lesión. Las Asanas deben ser relajadas y sin forzar el cuerpo. Si tienes problemas en las rodillas, mantén los talones mas juntos para evitar problemas.