Seminario semanal NonStop online sobre Yoga Tradicional: Pranayama

1.- ¿Qué es el Yoga?

Es una práctica que conecta la mente y el cuerpo a través de la respiración. A través de las posturas físicas y la meditación llevaremos a nuestro cuerpo a responder de manera saludable en todos los sentidos.

El yoga se implementó como práctica espiritual hace muchos años. Hoy en día la práctica del yoga es fundamental para reducir el estrés ademas de la condición física a través de la mente. Teniendo como objetivo la cesación de las fluctuaciones mentales.

1.1- Otras técnicas

Entre otras técnicas encontraremos, la meditación, la contemplación, la relajación, los pranayamas, los bhandas, el bhakti, el Jñana, el japa etc…

Todas estas técnicas, fortalecen el bienestar mental como objetivo común.

1.2- Beneficios del seminario NonStop de Yoga

Los beneficios que este seminario Nonstop de yoga online van a producir directamente sobre nosotros serán:

– Controla la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

– Disminuye el estrés.

– Mejora el equilibrio.

– Aumentan los niveles de concentración.

– Mejora la calidad del sueño.

– Regula la digestión.

2.- Seminario Online de Yoga

El seminario NonStop de yoga online tendrá como objetivo encontrar nuestra energía vital. La respiración ayudada de la mente, será importante para llevar a cabo el encuentro de esta energía.

Expondremos diferentes métodos y técnicas que nos ayudarán a tener claras las técnicas tradicionales además del yoga postural como el Hatha, Kundalini…

También haremos de nuestros principios básicos base clave en nuestro día a día.

2.1- ¿Qué haremos en la sesión de Yoga?

Para la tarde de hoy, estaremos practicando la técnica del pranayama.

La respiración en el yoga es una herramienta importante que ayuda a que la práctica sea suave y armoniosa con cada movimiento.

Por lo tanto el control de la respiración será el principal objetivo de la práctica de hoy. Con el fin de que podamos regular nuestra energía interior calmando nuestra aura.

Beneficios del pranayama:

1. Disminuye la ansiedad y el estrés

2. Aviva la mente

3. Mejora la capacidad del sueño

4. Aumenta la capacidad pulmonar

5. Purifica y renueva la circulación sanguínea

Esta técnica presente tipos de respiración que aprenderás con nosotros en nuestro seminario semanal NonStop sobre Yoga Tradicional online.

3.- Datos sobre la sesión online

La sesión NonStop sobre el yoga de la india online será este Jueves 9 de Mayo. Se podrá ver tanto en Youtube como en Twitch. Pulsa en los iconos para acceder a la sesión.

No te pierdas el siguiente evento del Jueves 16 de Mayo a las 19:30. Entra aquí para no perdértelo.

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