SANTOSHA es el segundo Yama descrito en los Yoga Sutras de Patanjali, y su significado más amplio es el de la Virtud, que se origina en la aceptación de cualquier circunstancia, y de la satisfacción que proviene de uno mismo y no del exterior. Santosha es tanto una actitud como un estado de profunda paz interior.
Autor
Enmanuel Torras Mata
El término sánscrito de SAUCHA se podría traducir literalmente como «pureza», «limpieza» y/o «claridad». Implica la limpieza del cuerpo, tanto interior como exterior, y la purificación mental, eliminando los pensamientos negativos y la agitación intelectual.
La visión de la antigua tradición oriental sobre el erotismo y la sexualidad, y el control consciente de las funciones sexuales humanas, establece que este proceso conduce a reacciones biológicas de transmutación y de sublimación de la energía sexual
El equilibrio de la respiración, de la inhalación y la exhalación determina el equilibrio de prana vayu y apana vayu.
El Pranayama es el método para aumentar tú energía masculina, así como para sublimar la energía sexual, de manera controlada y consciente.
Para conocer los secretos y los grandes beneficios de Prana Mudra, y, respetando un elemento tradicional de su practica, recomendamos que practique este ejercicio cuando esté completamente solo.