Asana

Simhasana es un asana sentado fuerte, que incorpora una técnica de respiración poderosa con una exhalación enérgica. El nombre proviene del sánscrito simha , que significa «león» y asana , que significa «pose».

Dandasana es una postura sentada simple con las piernas estiradas frente al cuerpo, y la columna vertebral erguida y larga.

Trikonasana es una postura de yoga de pie que requiere fuerza, equilibrio y flexibilidad. En esta postura, ambos brazos se extienden con las piernas separadas y un pie girado en un ángulo de 90 grados.

Halasana proviene del sánscrito ‘HALA’, que significa ‘arado’; y ‘ASANA’ que significa ‘postura’. Por tanto, la traducción de Halasana es ‘la postura del arado’

1.- Introducción a la Postura de la Ostra La postura de la ostra…

Prasarita Padottanasana activa el chakra Muladhara (“chakra raíz”, el que mueve nuestra energía física y domina nuestra voluntad de vivir.