SANTOSHA es el segundo Yama descrito en los Yoga Sutras de Patanjali, y su significado más amplio es el de la Virtud, que se origina en la aceptación de cualquier circunstancia, y de la satisfacción que proviene de uno mismo y no del exterior. Santosha es tanto una actitud como un estado de profunda paz interior.
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Yoga
El término sánscrito de SAUCHA se podría traducir literalmente como «pureza», «limpieza» y/o «claridad». Implica la limpieza del cuerpo, tanto interior como exterior, y la purificación mental, eliminando los pensamientos negativos y la agitación intelectual.
El equilibrio de la respiración, de la inhalación y la exhalación determina el equilibrio de prana vayu y apana vayu.
El Pranayama es el método para aumentar tú energía masculina, así como para sublimar la energía sexual, de manera controlada y consciente.
Para conocer los secretos y los grandes beneficios de Prana Mudra, y, respetando un elemento tradicional de su practica, recomendamos que practique este ejercicio cuando esté completamente solo.
En hatha yoga hay algunas prácticas indispensables que se consideran una maestria: Agnisara es una de ellas. Combinando elementos de pranayama y asana, la práctica de Agnisara es hatha por excelencia.