Yama y Niyama el camino a una vida Yóguica
En occidente a los Yama y Niyama los podríamos relacionar con los diez mandamientos del cristianismo, como principios morales o de conducta para llevar una vida regida por unos valores, tanto a nivel personal como para vivir en sociedad.
A diferencia de los mandamientos, los Yama y Niyama se diferencian de estos en que los Yama hacen referencia a las restricciones que debemos mantener a nivel moral, y los Niyama nos indican las acciones y prácticas que debemos seguir en la cotidianeidad de nuestras vidas.
Los Yama y Niyama aparecen en las escrituras sagradas hindúes, tanto en los Vedas como en las Upanishads, y datan de más allá de los 6000 años de antigüedad.
Dependiendo de las fuentes, podemos encontrar diferente cantidad de Yamas y Niyamas, pero en un resumen podemos considerar que hay 5 Yamas y 5 Niyamas principales.
Los Yamas son: Ahiṃsā o no violencia, Satya o la sinceridad, Asteya o no robar, Brahmacharya o continencia y Aparigraha o la no avaricia.
Los Niyamas son: Shaucha o la pureza, Santosha o la aceptación, Tapas o la autodisciplina, Svādhyāya o el auto-analisis y Īśvarapraṇidhāna o la identificación con una Conciencia superior.
