Definición de Pranayama:
El «Pranayama,» un término que proviene del sánscrito, es una parte fundamental de la disciplina del yoga. Se centra en técnicas de respiración que tienen como objetivo principal el control y la canalización de la energía vital llamada «prana.» Estas técnicas respiratorias son esenciales para alcanzar un estado de concentración profunda y equilibrio en el cuerpo y la mente.
El prana se considera la fuerza vital que fluye a través de todos los seres vivos. Al aprender a controlar la respiración a través del Pranayama, los practicantes de yoga pueden influir en la dirección y la intensidad del prana en sus cuerpos. Esto tiene un impacto significativo en su bienestar físico, emocional y espiritual.
El Pranayama abarca diversas técnicas de respiración, desde respiraciones profundas y conscientes hasta ejercicios de retención de la respiración. Estas prácticas no solo mejoran la capacidad pulmonar, sino que también ayudan a calmar la mente y a reducir el estrés. La atención plena en la respiración permite a los yoguis conectar con su interior y, en última instancia, alcanzar un estado de armonía y paz interior.
Puedes ayudarnos comprando productos de la india en nuestra tienda aquí esta en el enlace
