Definición de Pratyahara:
Pratyahara es una etapa importante en el camino del yoga, específicamente dentro del sistema del Ashtanga Yoga de Patanjali. Se considera como el quinto elemento de las ocho etapas que componen este sistema. Su función es actuar como un puente. Conecta los aspectos externos (bahiranga) del yoga con etapas posteriores. Estas etapas se enfocan en la concentración. También priorizan la meditación. Finalmente, buscan la iluminación espiritual.
Pratyahara se refiere a la retirada de los sentidos. Implica controlar su atención hacia el mundo exterior. Esto prepara el terreno para un enfoque interno más profundo. También fomenta una mejor comprensión de uno mismo.
Este concepto tiene un papel fundamental en el desarrollo espiritual y el autocontrol. A medida que avanzan en su viaje de yoga, los practicantes usan Pratyahara . Este les permite desconectar de distracciones externas. También ayuda a alejarse de influencias del entorno. Así pueden explorar su mundo interior con mayor claridad. Esto les ayuda a comprender y controlar sus reacciones emocionales y mentales, allanando el camino para las etapas posteriores de concentración y meditación profunda. La práctica constante de Pratyahara es esencial para fortalecer la mente y el espíritu, permitiendo a los yoguis avanzar hacia una mayor comprensión y autotrascendencia.
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