Definición de Yamas:
En la práctica del yoga, los Yamas y su complemento los Niyamas juegan un papel fundamental como principios éticos que regulan la conducta y las relaciones de un individuo con su entorno. Estos principios se basan en valores como la compasión, la honestidad, la no violencia, la autodisciplina y la gratitud. De hecho, los Yamas se consideran la base de la práctica del yoga, ya que su observancia es esencial para encontrar la armonía y la paz interior.
Los cinco principios éticos:
Ahimsa
En la definición de las Yamas, encontramos Ahimsa, este primer Yama se refiere a la no violencia. Es importante evitar hacer daño a cualquier ser vivo, ya sea física o emocionalmente. Esta práctica incluye la no violencia hacia uno mismo y hacia el medio ambiente. Ahimsa se considera fundamental en la práctica del yoga. También se cree que ayuda a cultivar la paz interior, la compasión y la armonía en las relaciones humanas.
Satya
El segundo Yama, Satya significa verdad. Es importante siempre decir la verdad y evitar mentir. En otras palabras, Satya Yamas se trata de ser veraz y auténtico consigo mismo y con los demás, evitando la mentira, la falsedad y la hipocresía en cualquier situación. En definición este principio no solo se aplica a la comunicación verbal, sino también a las acciones y pensamientos, ya que incluso los pensamientos negativos o engañosos pueden ser considerados una violación de Satya Yamas.
Asteya
El tercer Yama, Asteya se refiere a la no posesión o robo. No debemos tomar nada que no nos pertenezca o que no se nos haya dado permiso para usar. Asteya implica respetar la propiedad y el tiempo de los demás, no tomar crédito por el trabajo o ideas de otras personas y no hacer uso indebido de los recursos públicos o privados. También se refiere a no engañar, mentir o actuar con engaño para obtener ganancias personales.
Brahmacharya
El cuarto Yama, Brahmacharya se refiere al autocontrol y la moderación en los placeres sensuales. Es importante no abusar de nuestros deseos y ser conscientes de nuestros impulsos. Brahmacharya se traduce comúnmente como «castidad» o «abstinencia sexual», pero también puede entenderse como la práctica de usar la energía sexual de manera consciente y constructiva, en lugar de ser esclavizado por ella. Esta práctica puede incluir la abstinencia sexual temporal para concentrar la energía en la meditación y la contemplación.
Aparigraha
El último Yama, Aparigraha se refiere a la no posesión o acumulación de cosas materiales innecesarias. Es importante no aferrarse a las posesiones y estar contentos con lo que tenemos. Esta práctica implica renunciar a la codicia y apegarse a las cosas materiales, y en su lugar cultivar una actitud de desapego y gratitud por lo que se tiene en el momento presente. En esencia, Aparigraha se trata de vivir una vida sencilla, libre de apegos innecesarios y de la búsqueda constante de satisfacción en las posesiones materiales.
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