1.- Introducción al Simhasana
1.1.- Simhasana: ¿Qué significa?
Simhasana es un asana de fuerte arraigo, que incorpora una técnica de respiración poderosa con una exhalación enérgica.
El nombre proviene del sánscrito Simha, que significa «león» y asana, que significa «pose«. Este nombre se refiere a la feroz expresión de león del rostro del yogui, así como al rugido de la respiración que se hace mientras está en esta postura. Esta asana es conocida por su capacidad para reducir el estrés y la ira, a través de la liberación activa de tensión con la exhalación. También es una buena postura para estimular e involucrar los tres bandhas. En Occidente Simhasana también puede denominarse como la «pose de león».
Si en tu práctica de esta postura quieres mejorar sus efectos, puedes servirte de este incienso, y además nos ayudarás en la financiación de este blog.
1.2.- Simhasana: Etimología
Simha en sánscrito significa león. Simhasana es, por consiguiente, la pose de león.
Simbólicamente, el león que ruge revela los misterios de la vida. E león es alabado bajo diferentes formas en los textos orientales. En la India, por ejemplo, el león representa tanto al país como a sus ciudadanos.
El león es generalmente considerado como el animal más noble y el más fuerte, un ejemplo de virtud, grandeza y fidelidad.
2.- Todo sobre Simhasana
Simhasana te proporciona una forma ideal para soltar la energía negativa. La exhalación poderosa y la fuerza de los brazos y los hombros, son una manifestación de la liberación de energía negativa. Se dice que muchos problemas son el resultado de la ira y el resentimiento que se guardan en el interior, y Simhasana libera toda esta energía de forma inmediata.
La estimulación del abdomen mediante la respiración, ayuda a liberar las tensiones acumuladas. Por lo tanto, Simhasana puede ayudar a generar autoestima, y una vigorosa fuerza interior.
3.- Simhasana en la activación de los Chakras
3.1.- Simhasana potencia los Chakras
Una forma por la cuál podemos alcanzar la paz y la armonía interior es hacer uso del Yoga para abrir los Chakras. Son componentes de nuestro cuerpo material y espiritual, que tenemos que prestar atención caso queramos trabajar nuestra espiritualidad y modular nuestro intelecto.
Este trabajo de accionar los Chakras se notará como una mejora en nuestro cuerpo y mente, y en una mejor postura hacia nuestro ser y hacia todo que está en nuestro alrededor.
3.2.- Anahata Chakra
El cuarto Chakra Anahata está coligado al color verde y a un famoso elemento, el Aire. Él es el Chakra intermedio entre Chakras superiores e inferiores. En el Chakra Anahata reside el corazón, y de este punto emanan los sentimientos más puros y sinceros de Amor, de forma abstracta y sin ningún límite. Su apertura lleva a una experiencia elevada de nuestra vida, y nos impulsa a mantener una vida más espiritual.
“Anahata Chakra representa el centro de nuestro Ser. De este centro de poder donde se ubica el corazón, emana el sentimiento de Amor más puro y sincero, y es la puerta de acceso a Dios.”
Enmanuel Torras Mata
3.3.- Vishuddha Chakra
El quinto Chakra es Vishuddha, asociado al color azul y al elemento Eter; es el primero entre los Chakras superiores. En Vishuddha reside la palabra, y de este centro emana la pureza y la claridad transparentes, la verdad absoluta que proviene de la propia experiencia. Su apertura facilita una nueva dimensión de la realidad, promoviendo el cambio más importante de nuestras vidas.
«Vishuddha Chakra es el escalón que permite entrar en contacto con nuestra Conciencia Superior. Nos capacita para vivir en un estado de experiencia elevada de la realidad»
Enmanuel Torras Mata
4.- Beneficios de la postura Simhasana
La postura del león tiene grandes beneficios. Por un lado, ayuda a aliviar la tensión en el pecho y en el rostro, gracias a la respiración y al Mantra “ha”, que libera la tensión de la mandíbula.
La postura del león es rejuvenecedora y revitalizante.
Por otra parte, estimula los músculos del cuello, de manera que lo ayuda a mantenerlo firme mientras envejecemos. Es por ello que la postura del león es rejuvenecedora y revitalizante. Además, ayuda a disminuir el mal aliento y la tartamudez y previene algunas enfermedades.
5.- Contraindicaciones
Si tienes una lesión en la rodilla, siempre flexionar con precaución las rodillas en las posiciones sentadas y, si es necesario, se puede sentar sobre una silla para hacer la postura.
Ten mucho cuidado si tienes lesiones de rodilla, siempre te recomendamos que tengas precaución.
