1.- Los principios esenciales del tercer Chakra Manipura
1.1.- El tercer Chakra Manipura y su etimología
En la tradición hindú y tántrica, Manipura, o Chakra del poder, es extremadamente importante, ya que su purificación nos abre la puerta a los Chakras superiores.
Etimológicamente Mani significa “joya” y Pura significa “ciudad”; el sentido último de este concepto, es el del Chakra que encierra la joya más preciosa, la fuerza y el poder del fuego que nos permite trascender nuestras condiciones y limitaciones. Es en este centro donde reside nuestro calor y fuego interior, y donde se impulsa el despertar de Kundalini. Manipura es causa de una poderosa experiencia de gozo, y genera seguridad y satisfacción personal. En el Yantra de Manipura destacan en cada uno de sus 10 pétalos, las 10 Matrikas, o símbolos sánscritos pronunciados como Mantras.
Durante la práctica necesaria para activar este Chakra, recomendamos utilizar un incienso adecuado como este que ofrecemos de Goloka tercer Chakra Manipura.
1.2.- Punto de localización del tercer Chakra Manipura
Está localizado directamente detrás del ombligo, sobre la pared interna de la columna vertebral. Su Kshetram está localizado justamente sobre el ombligo. Este Chakra está anatómicamente relacionado con el plexo solar, que controla el tránsito digestivo, y regula el calor en el cuerpo.
2.- Simbología tradicional del tercer Manipura Chakra
2.1.- Elemento y simbología del tercer Chakra Manipura
El elemento que mejor representa a este Chakra es Agni, el elemento fuego. Además, su Yantra o forma geométrica, tiene en su interior el triángulo invertido rodeado de tres esvásticas, que simbolizan el fuego.
El simbolo de Manipura es la de un triángulo con una esvástica hindú en forma de T sánscrita en cada uno de sus tres lados.
En el ápice inferior se representa al carnero, que en Sánscrito se denomina «Ram» (el bija mantra de Manipura Chakra). En la base del triángulo se encuentra escrito este mantra. El carnero es el animal simbólico de Manipura, y representa el dinamismo y tenacidad indomables; es por eso que la repetición del bija Mantra «Ram» despierta el poder de Manipura.
2.2.- Vayú del tercer Chakra Manipura
En este Chakra también hay constancia del Samana Vayu, al igual que en el Chakra Svadhishthana. También es donde simbólicamente se ubican Prana y Apana. En este centro se dirige y distribuye la esencia de la comida en todo nuestro sistema.
La deidad de este Chakra reside en su centro; esta deidad es Mahadeva Braddha Rudra, un diós anciano, apóstasis de Shiva, y representa el poder de la destrucción.
Rudra Shiva está cubierto de cenizas blancas. Es anciano y tiene tres ojos. Está sentado encima de una piel de tigre, que simboliza la mente (dominada) que vive en el deseo. Cuando Rudra manifiesta su poder supremo, es Ishvara, el creador, sustentador y destructor del universo. Rudra es quien causa la desaparición del dolor y quien concede el conocimiento último y final.
2.3.- La Shakti del tercer Chakra Manipura
La Shakti de este Chakra es Lakini, muy amada en India por que beneficia a todas las personas sin distinción. Tiene cuatro brazos, es de piel oscura y cuerpo radiante. Está vestida con ropa amarilla, envuelta en muchos adornos y embriagada por beber néctar. Sostiene una vara en una mano; en la otra, sostiene la flecha que es disparada desde el arco de Kama, el Deseo. En la tercera mano sostiene el fuego transformador. La cuarta mano hace el mudra de otorgar bendiciones y disipar los miedos.
En Manipura se distribuyen las energías psíquicas. También es la reserva energética de todo el organismo. Regula la insulina, la glucosa y las grasas. Realiza la asimilación y función digestiva. Desarrolla el Siddhi Patala, que facilita la adquisición de todos los demás poderes.
3.- Psicología de Manipura Chakra
3.1.- Psicológicamente es el centro del poder personal
Manipura es el centro del poder personal, pero si este poder es malentendido, puedes convertirte en un manipulador. Manipura también representa la capacidad de decir NO y decir SI.
El poder personal en positivo, siempre que esté fundamentado en la asertividad (el poder de decir lo que sentimos sin herir a otros).
En Manipura se asientan las emociones, y hay que mantener una atención extrema, ya que el ego se potencia en este Chakra. La fuente del poder está en uno mismo, y abrir el plexo solar implica discernir, hacerse preguntas y respondérselas con honestidad. El veradero éxito reside en encontrar la manera de asumir el poder sin herir a los demás.
Manipura representa manejar la autoridad con integridad. Al abrirse este Chakra, descubrimos si existe ho ha existido manipulación en nuestras acciones. También otorga la fuerza para terminar con cualquier relación adharmica.
Manipura facilita obtener el control y la realización con éxito de nuestras vidas. Nos hace capaces de afrontar las situaciones adversas, e ir resolviendo los problemas que la existencia plantea, siendo dueños de nuestro destino.
Desde Muladahara y Svadhisthana reaccionamos espontáneamente a los acontecimientos, en cambio, desde Manipura somos más calculadores y obtenemos la capacidad del auto-control.
Los tres Chakras inferiores tienen la virtud de complementarse en la resolución de cualquier acción de corto o largo plazo. Una buena asociación sería dejar a Manipura la acción de llevar a cabo el proyecto, con la creatividad de Svadhishthana y la energía y fuerza de Muladhara.
3.2.- Manipura Chakra en armonía
Cuando el Chakra Manipura se encuentra en armonía podemos percibir virtudes, sensaciones y emociones como las siguientes:
Vitalidad, alegría, emotividad, disciplina, organización y sobretodo relaciones interpersonales de calidad, compartiendo emociones y participando del sufrimiento y de las alegrías sinceras.
3.3.- Manipura Chakra en desarmonía
Cuando el Chakra Manipura se manifiesta en desarmonía nos volvemos hipersensibles a las críticas. También manifestamos rechazo a nuestro propio poder personal.
Podemos comprobar la desarmonía de Manipura si hacemos alguna de las siguientes cosas:
Ambición desmesurada, apego a lo material, miedo a no querer enfrentarse con otros, adicción al trabajo, autoestima baja y finalmente, miedo a asumir responsabilidades o tomar decisiones.
4.- Asanas para el despertar del tercer Chakra Manipura
Las asanas recomendadas para dinamizar el tercer Chakra Manipura son las siguientes:
– MATSYENDRASANA
– MATSYASANA
– APANASANA
– PADAHASTASANA
– ARDHA CHANDRASANA
– TRIKONASANA
– KONASANA
– DANURASANA
– PURVOTTANASANA
5.- El tercer centro de poder está en Manipura
En algunas tradiciones tántricas, Muladhara y Svadhishthana ni siquiera se mencionan, ya que se creia que estos dos centros pertenecen a niveles inferiores (vinculados a la vida animal), mientras que es en Manipura que ya predomina el hombre superior.
Muladhara es el asiento de Kundalini, Svadhisthana su residencia, y su despertar acontece en Manipura.
Esto es así porque a partir de Manipura el despertar es continuo y no hay prácticamente ningún peligro de caída o devolución de la Conciencia. Podemos decir que el despertar en Manipura es un despertar confirmado, que va a acontecer.
6.- Práctica principal para Manipura Chakra
6.1.- Trataka
Trataka significa fijar la mirada. Es una practica en el que se pone toda la atención en un solo punto. Trataka es concentración visual. Consiste en fijar la mirada sobre un objeto externo.
El objeto que sirve de foco para nuestra atención puede ser cualquier cosa, pero es recomendable que sea algo complejo (como la llama de una vela). Este objeto tiene que significar algo para ti, o que tenga una connotación simbólica (como un Yantra).
Debes mirar el objeto durante un tiempo determinado (puedes empezar con 2 minutos e ir subiendo el tiempo en las sucesivas sesiones de meditación). Durante el tiempo en que realizas Trataka el cuerpo debe mantenerse inmobil.
6.2.- Agnisara Kriya (la respiración jadeante).
Realizar esta práctica nos capacitará para activar el Chakra Manipura.
Nos pondremos sentados en Vajrásana, juntaremos los dedos de los pies y separaremos las rodillas. Seguidamente pondremos las manos encima de las rodillas.
Respira rápidamente hacia dentro y hacia fuera mientras simultáneamente expandes y contraes el abdomen. La respiración debe estar en armonía con el movimiento del abdomen; se asemeja al jadeo de un perro.
Expande y contrae rápidamente los músculos abdominales varias veces, manteniendo el lleno y el vacio entre las respiraciones. En Kumbaka realiza Jalandhara Bandha, antes de inhalar.
6.3.- Uddiyana Bandha (la contracción abdominal)
Para empezar a realizar esta practica primero de todo pondremos las manos encima de las rodillas, cerraremos los ojos y relajaremos todo el cuerpo. Seguidamente exhalamos todo el aire y retenemos la respiración en vacío.
Siéntate en una postura de meditación, con la columna recta y las rodillas tocando el suelo. Si esto no es posible, de pie. Haz Jalandhara Bandha. Contrae los músculos abdominales tanto como puedas, hacia adentro y hacia arriba. Ésta es una acción de succión de los músculos. Mantente en esta posición tanto como puedas aguantar sin respirar, sin hacer demasiado esfuerzo.
Relaja Jalandhara Bandha, relaja el abdomen, inhala y levántate. En el momento que tu respiración haya vuelto a la normalidad, repite el proceso un mínimo de veces para que surta efecto.
7.- Otras prácticas para activar el tercer Chakra Manipura
7.1.- Cromoterapia y Gemoterapia
Cromoterapia: Consigue una cartulina de color amarillo y la observas detenidamente durante unos instantes (no más de 5 minutos para que tus ojos no sufran).
Gemoterapia: utiliza una piedra del tercer Chakra (ámbar, pirita, oro, aguamarina u ojo de Tigre). Después cógela con tu mano izquierda y cierra la mano. Visualiza como una energía amarilla sale de la piedra que has escogido, y recorre tu cuerpo hasta llegar a tu tercer Chakra. Una vez allí visualiza cómo va limpiando y purificando todo lo que pueda estar obstruido o sucio. Al finalizar, observa cómo tu tercer Chakra brilla en tu plexo solar.
7.2.- Mantra de Manipura Chakra y aromaterapia
Mantra: El mantra para el tercer Chakra es el mantra Ram que se pronunciará raaaaaaammmmmm.
Aromaterapia: para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo puede ser ideal aprovechar las esencias e inciensos dedicados a cada chakra (limón, lavanda y romero). Enciende el incienso o esencia en un lugar donde te encuentres para inhalar tranquilamente su aroma. Este tipo de inciensos los podrás encontrar en nuestra tienda.
7.3.- La musicoterapia y el centro del plexo solar
Musicoterapia: En este caso se trata que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches música del tercer chakra. Busca algo armonioso y cuyo tiempo sea uniforme, es decir sin sobresaltos. Puedes encontrar de tipo relajante y de tipo estimulante, ambos tipos son correctos.
El centro del plexo solar es muy importante en lo que se refiere a la capacidad de conexión humana. Cuando nace un niño se mantiene un cordón umbilical etéreo conectado entre él y su madre. Estos cordones representan una conexión humana. Si una persona crea una relación con otro ser humano, crecen cordones entre sus respectivos Chakras del plexo solar. Cuanto más fuertes son las conexiones entre ambas personas, mayor fuerza tendrán esos cordones.
