Yama Ahimsa, respeta toda forma de vida

1.- Descubre el Yama Ahimsa

Ahimsa el Yama de la oposición a la violencia, es esa cualidad interna que te impide hacer cualquier daño a cualquier ser vivo a través del habla, pensamiento o acción.

Ahimsa, un término sánscrito que se traduce literalmente como «no violencia», es decir, la palabra AHIMSA se compone de «A» que significa «no», y «HIMSA» que significa «violencia, oposición».

Este Yama es uno de los pilares fundamentales del yoga y otras filosofías orientales como el hinduismo y el budismo. Este concepto implica  no torturar y matar a otros seres vivos, el profundo respeto por la vida en cualquiera de sus formas: plantas, insectos, animales, humanos.

2.- Curiosidades sobre el Yama Ahimsa

Ahimsa, un término sánscrito, se traduce literalmente como «no violencia«.

El Yama Ahimsa no solo se refiere a evitar acciones violentas como golpear o matar. También abarca la violencia verbal, emocional y mental. Pensamientos negativos, palabras hirientes o acciones que dañan la autoestima de otros son formas sutiles de violencia. Incluso la autocrítica excesiva, la comparación constante y la negligencia hacia nuestras propias necesidades pueden considerarse formas de violencia.

Ahimsa nos invita a tratar nuestro cuerpo y mente con el mismo cuidado y respeto que otorgamos a los demás.

Yama Ahimsa en la vida cotidiana podemos aplicar la comunicación asertiva, es decir expresar tus necesidades y opiniones de manera clara y respetuosa, sin herir a los demás. Otra seria prestar atención plena a lo que los demás tienen que decir, sin interrumpir ni juzgar. Y finalmente tendríamos las básica como empatía, perdonar y no meterse donde no es nuestro.

Los beneficios de Ahimsa seria practicar Ahimsa nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la salud física, ya que la reducción del estrés asociada con la práctica de Ahimsa puede tener un impacto positivo en nuestra salud física, fortalecer relaciones, aumentar tu autoestima y encontrar la paz interior.

3.- Datos sobre la sesión online

La sesión NonStop sobre el yoga de la india online será este Jueves 14 de Noviembre. Se podrá ver tanto en Youtube como en Twitch. Pulsa en los iconos para acceder a la sesión.

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No te pierdas el siguiente evento del Jueves 12 de Diciembre a las 19:30. Entra aquí para no perdértelo.

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4.- ¿Quieres aprender más sobre el Yama Ahimsa ?

No esperes más para cultivar la paz interior y transformar tu mundo con el poder del Yama Ahimsa.

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