Esta es una Asana de flexión hacia atrás en el yoga como ejercicio de nivel intermedio que requiere haber practicado otras asanas de nivel básico.
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La relevancia y ubicación de los Chakras en el cuerpo humano Toda la…
Ustrasana es una flexión hacia atrás que aumenta la flexibilidad del hombro, aumenta la fuerza central y estira toda la parte delantera del cuerpo.
En sánscrito, Bujanga significa cobra, así que la traducción de Bhujangasana es la de la «postura de la cobra». La realización de esta Asana tiene un parecido con la posicion de la cobra, justo antes de atacar.
Gomukhasana es una postura de yoga sentado que estira varias partes del cuerpo simultáneamente, incluidos los tobillos, las caderas, los muslos, los hombros, las axilas, los tríceps y el pecho.
Anahata representa el centro de nuestro ser a todos los niveles: físico, emocional, mental y energético. Es fundamental interiorizar que es desde el corazón donde aparece la oportunidad de transformar y transcender la realidad que nos condiciona y nos somete. Por eso Anahata significa “lugar silencioso, puro, intacto”.