1.- Ardha Dhanurasana: ¿Qué es? Ardha Dhanusrasana, mejor conocida como la mitad del…
La postura de la silla, o Utkatasana, es una poderosa Asana de Yoga de pie que requiere equilibrio, estabilidad y fuerza.
Tradicionalmente, se cree que utkatasana activa el chakra svadisthana y, como tal, está asociado con la creatividad y la determinación, y fomenta la aceptación interior, promoviendoel enfoque y la productividad.
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