Paschimottanasana proviene del sánscrito, ‘PASCHIMA’ que significa ‘oeste, parte de atrás del cuerpo’; ‘UTTANA’ que significa ‘estiramiento intenso’; ‘ASANA’ que significa ‘postura’. Por lo tanto, el término «Paschimottanasana» se traduce como «postura de estiramiento intenso de la espalda»
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Dandasana
El despertar de Muladhara Chakra es muy importante, primero, porque es el asiento de Kundalini, y segundo, porque tambien residen energías pesadas (Tamas) que nos imposibilitan evolucionar.
Dandasana es una postura sentada simple con las piernas estiradas frente al cuerpo, y la columna vertebral erguida y larga.