El Shivaismo de Cachemira, con su poderosa finalidad del reconocimiento (personal) de que somos una unidad con Shiva, es la tradición más vinculada a la filosofía Advaita y no dualista de las seis Escuelas Shivaitas existentes.
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Ajna Chakra es el punto de confluencia en donde los tres Nadis principales (Ida, Píngala y Sushumna) se fusionan en un cauce de conciencia y fluyen hasta Sahásrara, el Chakra Corona.
Ustrasana es una flexión hacia atrás que aumenta la flexibilidad del hombro, aumenta la fuerza central y estira toda la parte delantera del cuerpo.
Anahata representa el centro de nuestro ser a todos los niveles: físico, emocional, mental y energético. Es fundamental interiorizar que es desde el corazón donde aparece la oportunidad de transformar y transcender la realidad que nos condiciona y nos somete. Por eso Anahata significa “lugar silencioso, puro, intacto”.
En el budismo tántrico, el chakra del ombligo es extremadamente importante. Ahí se hace la famosa práctica del Tummo, o calor interno, similar al despertar de kundalini que causa una experiencia de gran gozo. Esta práctica es considerada como la primera y más importante de los 6 yogas de Naropa.
El segundo centro de fuerza, Svadhishthana, se encuentra ubicada en la zona del hueso sacro. Representa la Conciencia sensorial, el erotismo, la imaginación, el sueño, y se asocia con la energía potencial creativa.