El Shivaismo de Cachemira, con su poderosa finalidad del reconocimiento (personal) de que somos una unidad con Shiva, es la tradición más vinculada a la filosofía Advaita y no dualista de las seis Escuelas Shivaitas existentes.
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El Chakra Vishuddhi (o Vishuddha) se considera la puerta a nuestra Conciencia Superior; a través de este centro alcanzamos una «purificación profunda» de nuestro ser, y establecemos el contacto con nuestros meta-sentidos, que florecen de forma espontanea.
Yoni Chakra es un centro de poder que está subordinado a Svadhisthana Chakra. Gracias a esta Asana podemos activar su potencial para experimentar diferentes tipos de estados placenteros.
Baddha Konasana es una postura muy común entre los principiantes, y lo seas o no, es bueno que conozcas su significado y sus múltiples beneficios.
Ustrasana es una flexión hacia atrás que aumenta la flexibilidad del hombro, aumenta la fuerza central y estira toda la parte delantera del cuerpo.
Parshvottanasana es famosa y muy practicada en el sur de la India. Se recomienda que en tu Shadana diaria incluyas también esta postura, ya que aparte de sus efectos altamente beneficiosos, Parshvottanasana también mejora los efectos beneficiosos de Paschimottanasana.