Esta es una Asana de flexión hacia atrás en el yoga como ejercicio de nivel intermedio que requiere haber practicado otras asanas de nivel básico.
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La relevancia y ubicación de los Chakras en el cuerpo humano Toda la…
Para conocer los secretos y los grandes beneficios de Prana Mudra, y, respetando un elemento tradicional de su practica, recomendamos que practique este ejercicio cuando esté completamente solo.
En el budismo tántrico, el chakra del ombligo es extremadamente importante. Ahí se hace la famosa práctica del Tummo, o calor interno, similar al despertar de kundalini que causa una experiencia de gran gozo. Esta práctica es considerada como la primera y más importante de los 6 yogas de Naropa.
Trikonasana es una postura de yoga de pie que requiere fuerza, equilibrio y flexibilidad. En esta postura, ambos brazos se extienden con las piernas separadas y un pie girado en un ángulo de 90 grados.