Padahastasana es una de las 12 posturas básicas de Hatha yoga. También es la tercera pose de surya namaskar , la secuencia de saludo al sol. Se cree que reduce tamas , lo que significa pesadez o inercia en el cuerpo.
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Tadasana o la postura de la montaña es el nombre sánscrito de una Asana fundamental de Yoga, y es referencial sobre todas las demás Asanas. Como dato a tener en cuenta, Tadasana es la posición inicial y final de todas las secuencias de Suryanamaskar o saludo al Sol; además de su uso como postura de descanso entre Asanas más extenuantes.
El despertar de Muladhara Chakra es muy importante, primero, porque es el asiento de Kundalini, y segundo, porque tambien residen energías pesadas (Tamas) que nos imposibilitan evolucionar.