1.-Lo que necesitas para introducirte en el Yama Aparigraha
1.1.- ¿Qué es el Yama Aparigraha?
El Yama Aparigraha es el rechazo a la posesividad, la falta de codicia y el desapego. El significado es dejar de acumular lo que realmente no necesitas, ya que esto crea vínculos indeseables, y dificulta el desarrollo espiritual de las personas. Nos enseña que debemos tomar solo lo que necesitamos, y soltar lo que nos es innecesario.
Aparigraha no significa satisfacerse con poco, sino disfrutar plenamente de lo que tienes, independientemente de que tus posesiones sean modestas.
La clave es tener control total sobre tus posesiones, y no permitirles que ellas te controlen a través de la codicia o la posesividad que te puedan generar.
Sin embargo, las posesiones materiales no deben suponen un impedimento en tu vida, si realmente estás completamente desapegado. Esto no significa ser indiferente, sino plenamente consciente del lugar que ocupan esas posesiones en tu vida.
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Disfrutar plenamente de lo que tienesVivir es disfrutar delas posesiones físicas, mentales o espirituales, como si no fueran tuyas. Ser feliz sin apegarte a lo material, incluso dejar de apegarte de tu propia persona.
1.2.- Lecciones sobre el Yama Aparigraha
Aparigraha es una de las principales lecciones de la Bhagavad Gita, que revela que un yogui debe renunciar a las posesiones que obstaculizan su camino. Hacerlo libera al yogui de la dependencia de la vida material, lo que permite la experiencia de la propia Conciencia.
Es importante mantener la claridad en dejar de darle importancia a los sentimientos positivos que nos genera la vida material.
En el contexto de una clase de yoga, el Yama Aparigraha es la aceptación de las propias limitaciones físicas, en lugar del deseo de perfeccionar una Asana para imitar a otra persona.
Los yamas se presentan como los primeros a seguir de los ocho miembros del Yoga, ya que los Yamas son códigos morales que debemos seguir en nuestras vidas.
2.- Cómo deshacernos del sufrimiento en el Yama Aparigraha
Así como practicamos Asana y Pranayama, también debemos practicar Aparigraha, o cómo dejar de sufrir. Es importante estar atentos a aquellas cosas que nos hacen sufrir en nuestro día a día, ya que seguro que este sufrimiento arrastra apegos o expectativas.
Para ser fieles al mandamiento de Aparigraha, debemos dejar de ser posesivos, dejar de acumular cosas innecesarias y dejar de ser codiciosos. Para prevenir tus tendencias al sufrimiento o al apego te recomendamos el uso de este producto ayurvédico el Incienso Nagarmotha.
2.1- El papel que juegan las emociones y el vivir conscientes
El apego está ligado a las emociones. Nos apegamos a las personas por el calor humano que sentimos, igual que un olor puede rememorar emociones pasadas. Si bien el apego parece ligado a sensaciones positivas, lo importante es reconocer que las expectativas a los resultados nos pueden conducir al sufrimiento.
Al practicar el desapego, no estamos soltando a la persona, el objeto o el pensamiento en sí, sino que estamos practicando el concepto de «dejar ir las expectativas y los resultados«.
Aparigraha tiene que ver con ser conscientes de lo que tenemos. No aferrarnos al mundo material, ya que provoca ruido mental y sufrimiento emocional. Tampoco a determinados pensamientos y emociones que nos mantienen anclados en un momento o una situación determinada.
2.2- Identifica el sufrimiento que genera la expectativa
Es complicado dejar de sufrir por las expectativas si no estás familiarizado en identificar que es lo que produce el sufrimiento. Debes enfocarte en la raiz de lo que te ata a tu sufrimiento, y consecuentemente enfrentarte a tus sentimientos adversos, sin perder tu interés y determinación en mantener Aparigraha.
En lugar de concentrarte en el resultado, intenta centrarte en la acción, el objeto o la persona. Al dejar de lado el resultado, somos libres de comprometernos plenamente con la acción.
3.- Como ser libre sin apegarte a la vida material
Al practicar el desapego, debes entender que es necesario ser consciente de tus sentimientos para lograrlo. Esto incluso puede significar practicar el desapego en la misma situación, una y otra vez, hasta que dejes de sufrir por tus expectativas.
Practica el desapego cada vez que tienes un sentimiento de apego.
